Arsenal Siap Menjadi Raja Set Piece Premier League

Mampukah Arsenal Menjadi Raja Bola Mati di Premier League?

Arsenal menjadi salah satu tim paling berbahaya di Premier League dalam situasi set-piece. Di bawah Mikel Arteta, The Gunners berkembang menjadi mesin yang sangat efisien.

🔥 Analisis Taktik

⚽ Statistik

📊 Performa

Arsenal dominasi set-piece • Declan Rice kreator • Saka eksekutor • Gabriel & Saliba monster udara • Jover otak strategi Arsenal

Transformasi Arsenal di Era Arteta

Arsenal kini menjadi salah satu tim paling berbahaya saat mendapatkan bola mati. Di bawah Mikel Arteta, mereka tidak hanya mengandalkan permainan terbuka tetapi juga memaksimalkan detail kecil yang menentukan hasil pertandingan.

Corner kick dan free kick menjadi senjata utama Arsenal dengan pergerakan terorganisir dan variasi yang sulit dibaca.

Gabriel & Saliba Jadi Ancaman Udara

Arsenal memiliki kombinasi sempurna antara pengumpan dan eksekutor bola udara. Declan Rice dan Bukayo Saka menjadi kreator utama.

Gabriel dan Saliba menjadi target utama di kotak penalti lawan.

Arsenal Ditakuti Klub Eropa

Banyak klub mulai menyiapkan strategi khusus untuk menghentikan Arsenal dalam situasi bola mati.

Namun ada kritik bahwa Arsenal terlalu bergantung pada set-piece.

“Efektivitas lebih penting daripada estetika dalam sepak bola modern.”

Mampukah Arsenal Jadi Legenda?

Jika konsistensi ini terus terjaga, Arsenal bisa menjadi salah satu tim set-piece terbaik dalam sejarah Premier League.

Mereka kini berubah menjadi mesin kemenangan yang sangat efisien.

🔥 Analisis Taktik

Arsenal menggunakan skema set-piece terstruktur dengan banyak variasi pergerakan. Nicolas Jover menjadi kunci utama dalam desain strategi bola mati.

Tutup

⚽ Statistik

Arsenal termasuk tim dengan gol bola mati terbanyak di Premier League musim ini. Sebagian besar berasal dari corner kick.

Tutup

📊 Performa

Performa Arsenal meningkat signifikan berkat efektivitas set-piece. Gabriel & Saliba menjadi faktor utama kemenangan udara.

Tutup

LIGUTSLOT.NET

SITUS TERPERCAYA DAN PARTNER RESMI PIALA DUNIA © 2026

Gagal Bawa Fulham Keluar Zona Degradasi, Claudio Ranieri Dipecat

LONDON – Claudio Ranieri harus menerima pil pahit. Manajer asal Italia itu dipecat oleh Fulham menyusul ketidakmampuannya mengangkat The Cottagers dari zona degradasi di Liga Inggris 2018-2019.

Sebagaimana diketahui, Ranieri ditunjuk menggantikan Slavisa Jokanovic sebagai Manajer Fulham pada Desember 2018. Bekal pengalaman serta pernah membawa Leicester City menjadi juara Liga Inggris 2015-2016 membuat The Tinkerman –julukan Ranieri- dibebani harapan besar.

Sayangnya, Fulham masih belum beranjak dari zona degradasi. Klub yang bermarkas di Stadion Craven Cottage itu justru semakin dekat untuk turun kasta karena hanya mengoleksi 17 poin dari 28 laga yang sudah dimainkan. Ranieri hanya mampu membawa Fulham menang tiga kali dari 16 pertandingan.

“Claudio berada dalam situasi yang sulit, mewarisi tim yang hanya mendapatkan satu poin dari delapan pertandingan, tetapi cukup baik untuk membawa klub ini meraih sembilan poin dari delapan laga pertama sebagai manajer,” ujar Chairman Fulham, Shahid Khan, mengutip dari BBC, Jumat (1/3/2019).

“Walau kami tidak bisa mempertahankan perolehan tersebut setelahnya, saya mengucapkan terima kasih atas jasa besarnya. Claudio meninggalkan Fulham sebagai teman kami dan tidak perlu diragukan lagi akan memperoleh kesuksesan di masa depan,” imbuhnya.

Fulham kini menunjuk Scott Parker sebagai manajer interim hingga akhir musim. Mantan pemain Chelsea itu diharapkan dapat memberikan kestabilan dan membawa Fulham lolos dari zona degradasi di akhir musim yang tinggal menyisakan 10 pertandingan lagi.

“Saya tentu saja kecewa dengan hasil-hasil yang diraih klub belakangan ini. Kami tidak bisa memberikan start yang bagus setelah saya ditunjuk. Akhirnya, saya mengucapkan terima kasih kepada klub, para pemain, dan penggemar yang sudah memberikan dukungan selama saya di sini,” ujar Claudio Ranieri dalam perpisahannya.

China Berhasil Kembangkan Gen 'Manusia Super' Anti HIV/AIDS

Para ilmuwan China kembali memicu kontroversi di seluruh dunia setelah proyek rahasia mereka terkuak oleh media. Tahun lalu, negara dengan jumlah populasi terbesar di dunia, berhasil melahirkan bayi kembari hasil rekayasa genetik bernama Lulu dan Nana.

Gen kedua bayi mungil nan menggemaskan ini dimodifikasi di sebuah laboratorium canggih sehingga keduanya akan kebal terhadap beragam penyakit berbahaya, terutama HIV yang merupakan virus penyebab penyakit AIDS.

Namun sayang, eksperimen paling mutakhir ini diklaim memiliki efek samping yang tidak diprediksi sebelumnya yakni, meningkatnya memori dan kemampuan kognitif.

Penelitian menunjukkan bahwa menghilangkan gen CCR5 pada tikus telah terbukti membuat mereka jauh lebih 'maju' secara intelektual. Alcino J. Silva, seorang neurobiolog di UCLA, menjelaskan kepada MIT Technology Review, "Jawabannya mungkin saja benar, itu memang memengaruhi otak mereka. Interpretasi paling sederhana adalah mutas ini mungkin akan berdampak pada fungsi kognitif pada si kembar".

Terlepas dari pernyataan tersebut, para ahli juga menegaskan, diperlukan penelitian bertahun-tahun untuk membuktikan dan melihat perkembangan otak si kembar yang telah ditingkatkan.

Tapi, jika eksperimen ini dilakukan, banyak orang mengkhawatir bahwa nantinya banyak negara-negara yang bersaing untuk menciptakan manusia super dengan tingkat potensi kognitif yang tidak wajar.

"Mungkinkah pada satu titik di masa depan, kita dapat meningkatkan IQ di atas rata-rata populasi? Aku tidak akan menjadi ilmuwan jika berkata 'tidak'. Uji coba yang dilakukan pada tikus laboratorium sudah menunjukkan kemajuan," beber Dr. Silva.

"Tapi tikus bukan manusia. Kami hanya tidak tahu apa konsekuensinya jika hal ini diterapkan pada manusia. Kami belum siap untuk itu," tutupnya

Eks Pemain Liverpool Yakin Salah Tak Akan Pindah ke Juventus

LIVERPOOL – Eks pemain Liverpool, Danny Murphy, yakin jika Mohamed Salah tak akan pergi meninggalkan The Reds –julukan Liverpool. Murphy menerangkan jika dia tak melihat Salah sedikit pun tergoda untuk pindah pergi dari Liverpool dan Liga Inggris.

Nama Salah memang melambung dalam dua musim terakhir ini berkat aksi ciamiknya di lini depan Liverpool. Ketajaman Salah pada musim lalu mampu membawanya menjadi pencetak gol terbanyak Liga Inggris 2017-2018 dengan koleksi 32 gol. Secara keseluruhan, Salah telah membuat 44 gol dalam semua kompetisi pada musim lalu.

Salah pun mampu membuktikan diri bukanlah kejutan semusim saja kareja dia tetap tajam pada musim 2018-2019. Hingga saat ini, Salah sudah mengoleksi 20 gol dari 36 pertandingan yang telah dilakoninya untuk Liverpool.

Aksi ciamik Salah pun akhirnya menimbulkan spekulasi soal masa depannya. Beberapa tim besar dikabarkan ingin merekrut Salah dan salah satunya ialah Juventus. La Vecchia Signora –julukan Juventus– pun diisukan siap untuk memberikan mahar besar ditambah Paulo Dybala untuk memboyong Salah ke Turin.

Akan tetapi, kebenaran berita itu hingga saat ini belum dikonfirmasi oleh Juventus. Sementara itu, Salah masih terikat kontrak panjang dengan Liverpool hingga 30 Juni 2023.

“Saya tidak melihat Salah sedikit pun tergoda untuk pergi dari Liverpool dan Liga Inggris. Saya telah melihat kabar ketertarikan Juventus tetapi itu tak akan pernah terjadi,” ujar Murphy, seperti yang dilansir Mirror, Selasa (26/2/2019).

“Liga Inggris lebih kompetitif dan merangsang daripada Liga Italia. Selain itu, Liverpool lebih berpeluang memenangkan Liga Champions daripada Juventus,” tutup eks pemain Liverpool itu.

Mau Otak Anak Pintar, Jangan Lupa Beri Asupan Makanan Ini Moms

Tumbuh kembang anak menjadi salah satu isu yang paling penting paling diperhatikan oleh para orangtua, termasuk otak. Orangtua mana sih yang tidak mau memiliki anak-anak berotak cerdas, mempunyai tingkat intelegensi tinggi?

Namun agar intelegensi anak bisa tinggi, sederet upaya harus dilakukan orangtua dengan maksimal. Intelegensi anak, sangat ditentukan oleh nutrisi, stimulasi, dan faktor lingkungan dalam 1000 hari pertama kehidupan (HPK). Maka, sudah menjadi kewajiban dari para orangtua untuk memastikan anak mendapatkan asupan penting dan wajib yang dibutuhkan dalam masa tumbuh kembangnya, misalnya asam lemak esensial.

Asam lemak adalah unsur pembentuk lemak, yang terbagi secara dua garis besar yakni asam lemak jenuh atau saturated fatty acid, dan asam lemak tak jenuh (unsaturated fatty acid). Asam lemak tak jenuh dibagi lagi menjadi dua, pertama ada asam lemak tak jenuh ganda atau PUFA (polyunsaturated fatty acid), dan asam lemak tak jenuh tunggal atau MUFA (monosaturated fatty acid). PUFA ini sendiri terdiri atas omega-3 dan omega-6, dan MUFA berupa omega-9.

Prof. Dr. Ir. Ahmad Sulaeman, MS, Guru Besar Bidang Keamanan Pangan dan Gizi Departemen Gizi Masyarakat dari Fakultas Ekologi Manusia Insitut Pertanian Bogor menyebutkan, asupan omega-3 ini sangat penting peranannya untuk tumbuh kembang anak, bahkan semenjak di dalam kandungan sang ibu.

“Di dalam tubuh, omega-3 (asam linolenat atau ALA) diubah menjadi EPA dan DHA. Keduanya sangat penting dalam pembentukan otak janin. Adapun omega-6 (asam linoleat/LA) diubah menjadi ARA (arachidonat),” ujar Prof. Ahmad, saat ditemui, Jumat (22/2/2019) dalam acara “Forum Ngobras Kekurangan Omega-3 Pengaruhi Intelegensia Anak” di kawasan Cikini, Jakarta Pusat.

Mengapa asupan omega-3 dikatakan begitu krusial untuk perkembangan tumbuh kembang anak? Sebab, nyatanya bukan hanya intelegensi anak yang bisa terpengaruh, namun juga faktor tumbuh kembang lainnya.

Hasil riset menemukan, bayi prematur dan mengalami pertumbuhan yang terhambat, lahir dengan defisit ARA dan DHA. Selain itu, defisit DHA otak ditemukan memengaruhi penglihatan dan juga kerkembangan kognitif pada bayi prematur dan BBLR (berat bayi lahir rendah). Di mana DHA dan ARA ini banyak terdapat pada membran sel otak dan mata.

Prof. Ahmad lebih lanjut menjelaskan, bahan kering otak terdiri atas 50-60% lemak. “DHA merepresentasikan 33 persen dari asam lemak dalam fosfolipid spesifik dari brain gray matter,” tambahnya.

Untuk asupan omega-3 untuk anak, tidak hanya bisa didapatkan dari air susu ibu (ASI) tapi dari sumber, bahan makanan lainnya. Maka dari itu dianjurkan selepas masa ASI eksklusif, untuk memasukkan makanan sumber asam lemak esensial pada MPASI (makanan pendamping ASI), khususnya omega-3 yang bisa didapat dari fortifikasi atau suplementasi. Misalnya dengan susu pertumbuhan yang difortifikasi, tempe goreng, ikan-ikanan seperti lele, lemuru, tongkol, tuna, sarden, udang, hingga minyak ikan.

Sedangkan untuk takaran ibu hamil, disarankan untuk mengonsumsi ikan dalam jumlah 340gram ikan agar kebutuhan asupan omega bisa tercukupi. Tapi ingat, dengan catatan ikan yang dikonsumsi sudah dipastikan adalah ikan yang berkualitas baik yang mana sumber tempat hidupnya sudah dipastikan aman, dan bukan pula jenis ikan atau makanan laut lainnya yang mengandung kandungan logam tinggi.

Fabinho: Saya Gantikan Bek Terbaik di Dunia

LIVERPOOL – Gelandang Liverpool, Fabinho, harus bermain sebagai bek tengah dalam leg I babak 16 besar Liga Champions kontra Bayern Munich di Anfield Stadium. Fabinho main di posisi itu karena Virgil Van Dijk tak dapat tampil akibat akumulasi kartu kuning.

Fabinho pun menegaskan tak mudah bermain untuk menggantikan bek terbaik di dunia seperti Van Dijk. Kendati demikian, Fabinho tetap bisa menjalankan tugasnya dengan baik di jantung pertahanan Liverpool.

Kerja sama dia dengan Joel Matip mampu membuat penyerang Bayern, Robert Lewandowski, tak berkutik sepanjang 90 menit pertandingan berjalan. Tugas Fabinho dan Matip dibantu kinerja apik dari rekan setim lainnya.

Patut disayangkan, pertahanan kukuh Liverpool tak disambut dengan ketajaman lini serang mereka. Pasalnya, Roberto Firmino, Sadio Mane dan Mohamed Salah gagal untuk membobol gawang Manuel Neuer sehingga pertandingan berakhir 0-0.

“Menggantikan bek terbaik di dunia tidaklah mudah. Tapi saya sudah memainkan beberapa pertandingan di posisi itu. Dalam persiapan, ini berjalan dengan baik dengan saya di pertahanan,” ujar Fabinho

“Komunikasi dengan Matip berjalan baik, bersamanya dan (Andrew) Robertson di sisi saya serta ada (Jordan) Henderson juga di dekat kami. Jadi, saya pikir kami bertahan dengan baik. Joel (Matip) bermain amat baik dan itu penting untuk tak kebobolan di kandang,” tutup pemain berpaspor Brasil tersebut.

Fabio Capello Kecam Aksi Diving Bonucci

Juventus harus menelan luka lantaran tumbang dengan skor 0-2 dari Atletico Madrid di leg pertama babak 16 besar Liga Champions 2018-2019. Menanggapi kekalahan tersebut, mantan pelatih Bianconeri, Fabio Capello, menilai kalau pemain Juve tidak tampil maksimal. Utamanya, Capello mengecam aksi diving yang dilakukan Leonardo Bonucci.

Capello menuding Bonucci adalah penyebab terciptanya gol pertama Atletico. Dalam proses gol tersebut, Bonucci awalnya bertugas untuk menjaga Jose Gimenez. Akan tetapi, Gimenez melakukan sedikit kontak fisik dengan Bonucci yang membuat bek asal Italia itu terjatuh. Tak ayal, Gimenez pun mendapat ruang bebas untuk kemudian mencetak gol.

Menurut Capello, apa yang dilakukan oleh Bonucci tersebut adalah sesuatu yang tidak layak. Capello sangat meyakini kalau Gimenez hanya melakukan sentuhan terhadap Bonucci. Apalagi, setelah melihat tayangan ulang, Bonucci kedapatan sedang mengintip melalui tangannya. Capello pun dengan tegas mengatakan kalau aksi yang dilakukan Bonucci tersebut adalah diving.

Capello menilai Bonucci melakukan hal tersebut lantaran wasit kerap memanjakan pemain di Italia. Setiap kali ada pemain yang terjatuh, wasit di Italia biasanya lekas membunyikan peluit dan mengklaimnya sebagai pelanggaran. Seandainya Bonucci tidak melakukan diving tersebut, Capello meyakini gol pertama Atletico itu tak akan tercipta.

“Bonucci terjatuh dengan belaian. Itu bukan sebuah pelanggaran. Kami terlalu terbiasa dengan wasit meniupkan peluit untuk pelanggaran jika Anda menyentuh (pemain lain) di Italia. Jelas tidak ada apa-apa (yang terjadi pada Bonucci) dan wasit segera menyuruhnya bangun,” ujar Capello, mengutip dari Football Italia.

MANFAAT AIR BAGI KESEHATAN

Anda pasti sering dengar ungkapan 'Kamu harus banyak minum air'. Seberapa banyaknya tergantung setiap orang, namun secara umum, tetap terhidrasi menghasilkan banyak manfaat kesehatan. Termasuk tingkat energi yang lebih tinggi dan fungsi otak yang lebih baik.

Tetapi tidak semua air sama, ada beberapa yang lebih murah atau memberikan nutrisi lebih dari yang lain. Ini dia berbagai tipe air dan apa yang Anda perlu ketahui. 

1. Air keran

Air keran bisa ditemukan di banyak tempat seperti dapur atau di toilet umum. Walaupun banyak orang masih meragukan masalah rasa atau kesehatan, kenyataannya air keran aman untuk diminum di sebagian besar Amerika Serikat. Namun pasokan air keran juga dapat mengandung pestisida, aluminium, dan zat-zat lain yang tidak diinginkan. Jika Anda khawatir dengan air keran, Anda bisa menggunakan sistem penyaringan untuk pembersihan lebih lanjut.

2. Air mineral

Air mineral memang memiliki beberapa manfaat kesehatan, karena memberikan mineral yang tidak dapat dibuat oleh tubuh Anda sendiri. Ini juga dapat membantu pencernaan, dan banyak orang yang lebih menyukai rasanya daripada air keran.

Salah satu kelemahan utama air mineral adalah biaya, terutama jika dibandingkan dengan air keran. Banyak mineral dari jenis air ini juga dapat diperoleh dari makanan yang sehat.

3. Mata air atau gletser

Mata air atau air gletser adalah jenis air kemasan berupa botol yang berasal dari sumber di mana air mengalir. Secara teori, mata air atau air gletser harus bersih dan bebas dari racun. Air ini juga mengandung banyak mineral sama seperti air mineral. Air ini sudah banyak beredar di toko-toko dengan merek seperti Evian dan Arrowhead, dalam ukuran kecil atau besar. Namun memang harga dari air ini bisa sangat mahal apalagi dibandingkan dengan air mineral biasa.

4. Air soda

Air soda memberikan sensasi yang berbeda di dalam mulut Anda. Air soda dengan berbagai rasa ini mengandung satu atau dua jenis pemanis. Meskipun ada beberapa mineral dalam air bersoda, air ini tidak sepenuhnya bermanfaat untuk kesehatan Anda. Selain itu harganya juga bisa lebih mahal dibandingkan air mineral.

 5. Air sulingan

Jenis air ini direbus dan uapnya dikumpulkan dan mengembun menjadi cairan. Air sulingan ini adalah pilihan yang tepat jika kamu tinggal atau mengunjungi suatu daerah yang pasokan air kerannya terkontaminasi. Tidak ada manfaat kesehatan di air sulingan ini karena tidak ada vitamin dan kandungan mineralnya. Justru, berpotensi merusak karena tidak adanya kandungan mineral, ia cenderung menarik kandungan mineral yang ada di tubuh Anda khususnya pada gigi Anda.

6. Air yang dimurnikan

Air murni biasanya berupa keran atau air tanah yang telah diolah untuk menghilangkan zat berbahaya seperti bakteri, jamur, dan parasit. Jadi aman untuk dikonsumsi.

Seperti dengan air sulingan, air yang dimurnikan ini pilihan tepat apabila sumber air terkontaminasi. Banyak negara yang memurnikan air keran, jadi Anda meminum air yang dimurnikan setiap mengambil air dari wastafel dapur.

Karena semua zat yang berpotensi berbahaya dihilangkan dari air murni, Anda juga kehilangan beberapa zat yang berpotensi bermanfaat seperti fluorida, yang membantu mengurangi kerusakan gigi.

7. Air rasa atau infus

Air ini adalah air yang dimaniskan dengan gula atau pemanis buatan, dan mengandung perasa alami dan buatan. Air infus seperti Hint dan Propel, menawarkan banyak rasa yang enak untuk air putih, sehingga membuat lebih mudah untuk minum dengan porsi yang lebih besar. Banyak rasa yang tersedia untuk menambah variasi air Anda. Rasa dapat ditambahkan secara alami dengan memasukkan buah dan sayuran ke dalam botol air.

Seringkali, air infus mengandung tambahan gula atau pemanis buatan. Varietas dengan gula dapat menyebabkan penambahan berat badan dan memiliki efek negatif pada penderita diabetes. Terlebih lagi, beberapa orang mungkin bereaksi negatif terhadap pemanis buatan.

8. Air alkali

Air alkali memiliki tingkat pH lebih tinggi dari air keran normal dan mengandung mineral alkali dan potensi reduksi oksidasi negatif. Dengan fakta bahwa jenis air ini memiliki tingkat pH yang lebih tinggi telah membuat beberapa orang percaya bahwa itu dapat membantu menetralkan asam dalam tubuh, membantu memperlambat proses penuaan, atau bahkan mencegah kanker. Secara umum, aman untuk mengkonsumsi air alkali, tetapi bisa mengurangi keasaman lambung, sehingga menurunkan kemampuannya untuk membunuh bakteri berbahaya.

9. Air sumur

Jika Anda tinggal di daerah yang banyak terdapat air sumur atau justru anda memiliki air sumur di halaman belakang, maka akses untuk mendapatkan air jadi lebih mudah. Namun pastikan terlebih dahulu apakah air sumur tersebut cocok untuk diminum. Misalnya dengan menguji air sumur Anda setiap tahun untuk mengetahui tingkat bakteri, nitrat dan pH. Juga disarankan untuk menggunakan sistem penyaringan.

Jika air belum diolah, ada kemungkinan besar terkontaminasi terutama dari infeksi bakteri dan parasit seperti giardia. Jadi selama air yang Anda minum itu bersih dan aman, tujuan utamanya adalah untuk memastikan diri Anda selalu terhidrasi dan pastikan anda minum air yang cukup secara teratur.

Obat Kanker Usus Besar Bevacizumab Dihapus dari JKN, BPJS Kesehatan Angkat Bicara

MENTERI Kesehatan RI Prof Dr dr Nila Faried Moeloek, SpM(K) menghapus penjaminan obat kanker usus dari Jaminan Kesehatan Nasional. Hal tersebut tentu berdampak besar buat pasien yang bersangkutan.

Berdasarkan hasil KPTK, Kementerian Kesehatan melakukan addendum ke-1 Formularium Nasional 2017 melalui Keputusan Menteri Kesehatan HK.01.07/ Menkes/707/2018 tentang Perubahan atas Keputusan Menteri Kesehatan Nomor HK.01.07/ Menkes/659/2017 tentang Formularium Nasional, yang berlaku mulai tanggal 1 Maret 2019. Ada perubahan kebijakan penjaminan Bevacizumab dan CetuSejak 1 Maret 2019 nanti, untuk obat Bevacizumab dihapus dari Fornas. Sebelumnya, Bevacizumab diresepkan maksimal 12 kali kepada pasien kanker kolorektal.

Sementara untuk obat Cetuximab, juga tidak diberikan kepada pasien BPJS Kesehatan yang sakit kanker kolorektal. Obat tersebut nanti cuma berlaku sebagai terapi pengobatan kanker kepala dan leher, jenis squamous dan kanker nasofaring.ximab.

Kemudian dikombinasi dengan kemoterapi dan radiasi. Untuk melakukan radioterapi Anda tak perlu khawatir, BPJS Kesehatan masih menganggung klaimnya.

Menanggapi hal itu, Kepala Humas BPJS Kesehatan Iqbal Ma'ruf Amin mengatakan, dokter harus memilihkan obat yang lain agar terapi kanker kolorektal tidak terganggu. Di dalam Fornas daftar obat lain disediakan dan sama-sama manjur.

"Ada juga obat kanker di Fornas yang bisa untuk terapi kolorektal, alternatif lainnya begitu. Tapi memang yang paling manjur diyakini Cetuximab," ujarnya saat dihubungi Okezone, Rabu (20/2/2019).

Penghapusan obat tersebut dari JKN, menurut Iqbal, bukan karena bujet yang dikeluarkan untuk distribusi obat mahal. Ada faktor lainnya yang belum disebutkan secara pasti.

"Kalau kita bicara obat spesifik, orang bilang biaya dengan Cetuximab lebih mahal. Obat ini Mahal banget enggak juga. Per tahun biaya dikeluarkan enggak banyak, karena pengaruh enggak besar," tutur Iqbal.

Dalam KMK, tambah Iqbal, ada beberapa obat yang jadi alternatif untuk terapi kanker kolorektal. Antara lain irinotekan, kapesitabin, dan oksaliplatin. Obat tersebut berupa injeksi yang diberikan kepada pasien sesuai dosisnya.

Sadar atau Tidak, Kebiasaan dengan Browser Ini Bikin Anda Tak Sehat

DALAM menyelesaikan pekerjaan, kita seringkali berhadapan dengan mesin pencari. Entah itu Google, Mozilla, Firefox, Opera, dan lainnya. Semuanya itu dibutuhkan untuk mencari data dan informasi yang berkaitan dengan pekerjaan.

Terkadang, bisa timbul kebiasaan membuka banyak tabulasi atau tab saat sedang bersinggungan dengan pekerjaan. Bagi beberapa orang, membuka banyak tab dianggap bisa memudahkan pekerjaan mereka.

Tapi di sisi lain, banyak tab dianggap dapat membuat perangkat menjadi ‘berat’ sehingga malah membuat pekerjaan menjadi terhambat. Tapi lebih dari semua itu, banyak tab sebenarnya memengaruhi kesehatan mental seseorang.

Membuka banyak tab bukan merupakan suatu cara untuk membuat seseorang multi-tasking. Banyak tab malah membuat kemampuan otak dipaksa untuk berlebih. Selain itu, secara tidak sadar konsentrasi akan menurun setiap kali membuka tab baru. Dengan begitu, seseorang menjadi tidak produktif dan hasil pekerjaan menjadi tidak optimal.

Menurut psikolog, Dr Daria Kuss,membuka banyak tab adalah cara digital untuk pengalihan tugas dan merupakan bentuk gangguan. Mungkin ada orang yang merasa dirinya berkonsentrasi pada satu tab meskipun banyak tab yang dibuka.

Tapi sebenarnya, ekor mata tetap akan melihat tab lain dan itu mendorong keinginan untuk membuka tab tersebut sehingga meninggalkan tab yang sedang dilihat.

“Banyak tab dapat mengambil energi mental. Hal itu dapat mengakibatkan kelebihan informasi yang mungkin sulit ditangani oleh otak manusia. Alih-alih menciptakan efisiensi, sering berpindah antar tab dapat menyebabkan rentang perhatian yang pendek dan kurangnya kedalaman dalam tugas yang sedang berlangsung,” ungkap Dr Daria dari Nottingham Trent University seperti yang dikutip Okezone.

Dirinya mengatakan ada dua alasan yang saling bertentangan saat membuka tab terlalu banyak. Pertama, untuk menjadi efisien dan membuat konteks multi-sumber serta multi-topik saat mengerjakan tugas. Kedua, membuka banyak tab juga merupakan bentuk penundaan pekerjaan.

Sementara itu, menurut konsultan psikolog klinis, Marc Hekster, membuka banyak tab yang berisikan lautan informasi membuat otak menjadi terbebani. Kondisi ini dapat membuat seseorang menjadi lelah, pelupa, dan mudah tersinggung. “Ketika membuka tab secara berlebihan, halaman melambat, dan pekerjaan melambat. Secara tidak sadar itu memancing emosional kita,” jelasnya.

Oleh karenanya, para pekerja disarankan untuk membuka lebih sedikit tab. Berfokuslah pada satu tugas tertentu dan kemudian tutup setiap tab yang tidak terkait dengannya. Kemudian gunakan tab yang diperlukan untuk tugas secara aktif dan belajar mengendalikan diri.

Sesekali membuka tab yang berisi sosial media maupun hiburan tidak masalah. Sebab itu dapat membantu merilekskan pikiran. Tapi saat sudah kembali bekerja, tutup tab-tab tidak penting tersebut.

Bukan Problema Kehidupan, Ternyata Ini yang Bikin Suasana Hati Jadi Enggak Karuan

COKELAT seringkali dimakan saat seseorang mengalami hari dan suasana hati yang buruk. Banyak wanita menggunakan cokelat sebagai teman untuk mengobati kesedihan hatinya yang sedang galau. Tidak jarang pula orang yang memakan cokelat untuk mengurangi depresi yang dideritanya.

Selain cokelat, ternyata ada hal lain yang letaknya di dalam tubuh, yang mampu membantu seseorang meredakan perasaan gelisah dan cemas akibat depresi. Komunitas ilmiah telah meneliti pengaruh kesehatan usus terhadap kesehatan tubuh secara keseluruhan. Hasil penelitiannya ternyata cukup menarik!

Hasil penelitian mengatakan bahwa ada dua hal  yang baru yang menghubungkan bakteri usus dan suasana hati seseorang, terlebih lagi kondisi kesehatan mental.

Ini merupakan berita yang sangat bagus untuk kebanyakan orang, yang telah mengalami masalah dengan kesehatan mental mereka belakangan ini. Para peneliti telah menemukan bahwa orang yang menderita depresi adalah orang-orang yang kekurangan beberapa spesies bakteri usus. Namun, mereka belum tahu apakah depresi yang justru malah menyebabkan hilangnya jenis-jenis bakteri itu atau malah sebaliknya, ketidakhadiran bakteri yang mengarahkan pada depresi.

ScienceMag mengutip John Cryan, seorang ilmuwan saraf di University College Cork, Irlandia, yang menjadi salah satu orang yang paling mendukung hubungan antara otak dan mikrobioma usus. Cryan berpikir bahwa studi ini adalah bukti nyata pertama dari hubungan itu.

Beberapa penelitian yang dilakukan pada tikus menunjukkan bahwa, bakteri usus dapat memengaruhi perilaku dan suasana hati. Tetapi, Jeroen Raes, seorang ahli mikrobiologi di Universitas Katolik Lauven di Belgia, bersama rekan-rekannya ia mempelajari bakteri usus dari 1.054 orang Belgia. Mereka juga ingin mengetahui seperti apa bentuk mikrobioma normal dalam tubuh manusia. Dari penelitian ini, 173 telah didiagnosis dengan depresi atau gangguan suasana hati.

Para peneliti memperhitungkan gaya hidup masyarakat, termasuk usia, jenis kelamin, atau penggunaan antidepresan, dan semua faktor yang dapat memengaruhi kesehatan usus. Hasil penelitian mereka baru-baru ini diterbitkan di “Nature Microbiology”. Mereka juga menemukan bahwa orang yang depresi mengalami peningkatan beberapa bakteri yang terlibat dalam penyakit Crohn, yang menyebabkan banyak peradangan.

Setelah rilisnya hasil ini, mulai dilakukan percobaan untuk menggunakannya dalam cara praktis yang dapat membantu orang depresi untuk meningkatkan kesehatan mental mereka. Perusahaan mulai mencari suplemen yang mengandung dua spesies bakteri usus yang hilang ini.

Selain itu, disaat yang bersamaan, Universitas Basel di Swiss mencari transplantasi yang mengubah atau mengganti mikrobioma usus. Jadi, hasil penelitian ini menyatakan bahwa memang bakteri usus mampu membantu untuk menyembuhkan depresi dan suasana hati yang tidak bagus (badmood).

Pekerjaan Mudah Sulit Selesai? Mungkin Anda Alami Kelelahan Kognitif

PERNAHKAH Anda merasa otak tidak bisa berfungsi hingga pekerjaan yang sebenarnya mudah tidak bisa terselesaikan? Atau bahkan merasa seolah tidak sadar dan semua yang terjadi seperti mimpi? Jika iya, maka bisa jadi Anda mengalami kelelahan kognitif.

Kelelahan kognitif merupakan kelelahan mental yang terjadi ketika seseorang harus bekerja dengan pikiran untuk waktu yang lama. Sebut saja menulis artikel, menentukan jadwal, melakukan penelitian, dan membaca buku.

Menurut psikolog klinis di University of Surrey, Dr Catherine Huckle, tuntutan pada pemikiran yang berlangsung dalam jangka waktu panjang membuat seseorang kurang mampu mengabaikan gangguan. Akibatnya pikiran menjadi kurang fleksibel dan dibutuhkan waktu lama untuk mengatasinya,

“Sama seperti otot yang lelah jika kita berlari selama berjam-jam, otak juga berjuang untuk terus berjalan jika pekerjaan menjadi terlalu banyak sedangkan waktu yang diberikan cukup singkat. Belum lagi jika ada tekanan untuk melakukan pekerjaan dan tidak ada waktu untuk bersantai,” 

Meskipun otak bekerja setiap saat, namun dia tetap perlu waktu untuk rileks, ketika pekerjaan terasa tidak begitu berat. Sementara itu, ada berbagai teori tentang penyebab kelelahan kognitif. Peneliti mengatakan, kelelahan kognitif terjadi karena berkurangnya energi lantaran tubuh tidak cukup beristirahat.

Tapi, beberapa mengatakan tergantung waktu menyelesaikan tugas turut berpengaruh. Kemudian karena adanya preferensi untuk melakukan hal lain. Contoh, di saat pekerjaan harus diselesaikan, yang dipikirkan hanyalah beristirahat dengan begitu malah membuat otak menjadi mandek.

Akan tetapi, yang menarik adalah kelelahan kognitif tidak membuat seseorang menjadi mengantuk. Sebab, ketika ada tugas yang menuntut untuk diselesaikan, tubuh akan menjaga semua sistem untuk menyala sehingga rasa kantuk itu hilang.

Padahal, saat terjadi kelelahan kognitif akan terjadi kelumpuhan otak yang membuat pekerjaan sulit selesai. Kelelahan kognitif juga dapat diperburuk dengan adanya perbandingan.

“Saat kita melihat orang lain berhasil melakukan pekerjaan yang sama, kita merasa harus melakukan hal yang sama, namun pada kenyataannya, ada faktor-faktor tersembunyi yang memengaruhi kapasitas untuk menangani beban kognitif kita. Belum lagi perbedaan individu dan kapasitas yang dipengaruhi oleh sejumlah kondisi neurologis," kata Dr Catherine.

Lantas, bagaimana cara untuk mengatasi kelelahan kognitif? Pertama, adalah mengenali jika kelelahan kognitif itu nyata dan valid. Jangan biarkan perasaan gagal untuk menyelesaikan pekerjaan menguasai diri Anda. Luangkanlah waktu untuk bersantai sepenuhnya sehingga menghentikan pikiran untuk bekerja keras.

Selanjutnya, evaluasi kembali gaya hidup yang menyangkut produktivitas dan kesibukan dengan mengurangi sedikit beban kognitif. Strateginya mungkin mengurangi jumlah tugas yang ingin dicapai, meningkatkan jangka waktu untuk menyelesaikan pekerjaan, atau menurunkan standar.

"Selain itu, buat perencanaan dan penjadwalan tugas, mendelegasikan tugas kepada orang lain jika memungkinkan, dan mengerjakan tugas sesuai kapasitas. Cara itu dapat membuat semuanya lebih terkendali. Jangan lupa untuk tidur dan makan dengan baik, mengungkapkan perasaan, dan meminta bantuan ketika membutuhkannya,” pungkas Dr Catherine.

Viral Aksi Perang Nenek Pikun, Netizen: "Warganya Edan"

NENEK adalah sosok yang hangat dan sangat sayang kepada cucunya. Mereka tak sungkan untuk menasehati cucunya akan asam garam kehidupan yang telah ia lewati semasa masih muda. Oleh sebab itu, banyak sekali orang yang menggambarkan sosok nenek sebagai orang yang ramah dan penuh kasih.

Namun kehidupan bak roda yang berputar, ada waktunya seorang nenek menjadi pikun dan kembali berkelakuan seperti anak kecil seiring bertambahnya usia. Ini merupakan sebuah siklus alami dalam kehidupan manusia.

Jika sudah sampai pada tahap ini, maka tugas seorang anak maupun cucu adalah memberikan perhatian ekstra kepada sang nenek mereka tidak bertindak yang aneh-aneh. Anda harus penuh kesabaran dan telaten dalam merawat nenek yang sudah mengalami kepikunan.

Seorang nenek yang konon sudah pikun berusaha mencari kegiatan dengan memprovokasi tetangganya yang juga sudah tua. terkihat seorang nenek yang mengenakan kebaya biru bergradasi putih mengambil beberapa butir kerikil dan melemparkannya ke dalam sebuah rumah.

Sang nenek terlihat sudah sangat tua, terlihat dari cara berjalannya yang sudah tidak lagi kukuh kala menginjak tanah. Usai menimpuk batu ke dalam rumah, tiba-tiba munculah nenek kedua yang berbalutkan kemben berwarna cokelat.

Ia pun menghampiri nenek pertama yang menimpuk batu sambil membawa sebilah kayu di tangannya. Dengan penuh napsu, nenek berkemben cokelat langsung memukul pelaku yang menyerang rumahnya tersebut.

Nenek usil pertama pun lantas lari tunggang langgang usai pantatnya dipukul bilah kayu. Bukannya malah kapok, sang nenek kembali mengambil kerikil untuk balas dendam. Nenek kedua yang sudah standby dengan membawa batang kayu lalu kembali mengejarnya dan menghadiahi dua pukulan ke pantatnya.

Meski sempat mundur, namun nenek usil tersebut berhasil melemparkan kerikil yang ia ambil kea rah nenek kedua. Perang antar nenek pun tak dapat dielakkan. Sayangnya , beberapa tetangga yang ada di sekeliling rumah, bukannya melerai, melainkan hanya menonton aksi konyol tersebut.

Alhasil banyak netizen yang kecewa atas tindakkan orang-orang yang berada di sekitar si nenek yang bukannya melerai, namun malah menjadikan insiden tersebut bahan lelucon .

Jangan Main-Main di 2019, Anak Indigo Furi Harun Ramalkan Tahun Ini Bayar Karma!

JANGAN main-main di tahun ini. Anak Indigo Furi Harun tegaskan, tahun 2019 adalah tahun bayar karma! Pernyataan ini dia utarakan dalam sesi wawancara dengan Okezone beberapa hari lalu. Berdasar pembacaan kartu tarot dan vision yang dia terima, di tahun ini bakal banyak kejadian yang kurang membahagiakan dan itu semua karena apa yang Anda lakukan di 2018 atau tahun-tahun sebelumnya.

"Benar-benar tahunnya bayar karma. Banyak orang di 2018 kelihatannya hura-hura atau kaya raya, pokoknya mereka bahagia banget. Nah, di tahun ini mereka bisa saja hancur-hancuran," tegas Furi di kediaman pribadinya di kawasan Kalibata, Jakarta Selatan.

Furi menuturkan, banyak orang akan masuk bui. Lalu, kecelakaan bakal terjadi, persentase kenaikannya sekitar 30 persen. Setelah itu, gejala alam masih akan tetap bergejolak mulai dari laut, dan lain sebagainya. "Jadi, ngeri banget, deh," singkatnya.

Dalam paparannya, Furi menjelaskan, di tahun sebelumnya, kita melakukan suatu tindakan kejahatan, nah karma yang akan didapat itu biasanya 6 bulan setelahnya. Di 2019, hal itu tidak berlaku! Di tahun ini, Anda sudah bisa merasakan karma sebulan setelah Anda melakukan segala tindakan, mau itu yang baik atau pun buruk.

"Maka dari itu, saya sarankan untuk Anda berhati-hati dengan ucapan. Kalau Anda lagi kesel sama orang yang mungkin nggak bayar hutang, Anda maki-maki, maka ucapan itu akan balik ke Anda segera. Nanti Anda yang susah," tambahnya.

Jadi, sambung Furi, ini adalah tahun yang sabar. Dia menegaskan, hanya orang-orang yang sabar yang berniat tahun ini lebih baik dari tahun kemarin yang akan berbahagia.

"Jadi, kalau Anda berharap kehidupan yang lebih baik dan ekonomi meningkat, berlaku sabar dan terus menebarkan karma baik pada siapa pun di tahun ini," ucap Furi.